Диета «типичный выбор»

Суть диеты - диета по биотипу сходна диете по группе крови, но особенности питания определяет твоя фигура. Выбери подходящий тебе по описанию тип и следуй указаниям. Эффективность – это не план быстрого избавления от веса, а стиль жизни. Поэтому диета рекомендуется для поддержки формы. Минусы – диета не имеет строгих научных оснований, однако дисциплинирует – поэтому дает результаты.

Охотник

Собиратель

Пират

Землепашец

Танцовщик

Описание типа

Высокий рост, заметный бюст, но незаметная талия, довольно широкие плечи, длинные ноги

Средний рост, широкие бедра, узкие плечи, небольшая грудь, красивые икры.

Рост средний или ниже среднего, широкие плечи и бедра, мускулистые крепкие ноги.

Фигура«песочные часы» с пышным бюстом и бедрами ,резко очерченная талия, округлые рука, короткие ноги.

Небольшой рост, хрупкое тело сложение, маленькая грудь, не очень заметная талия.

Ешь сколько хочешь

Мясо, жирную рыбу, птицу, бобы, орехи, сырые зеленые овощи.

Яйца, рыбу, грибы, орехи, овощи, фрукты

Крупы, бобовые, овощи, фрукты

Молочные продукты, сыры, зеленые овощи, фрукты и сухофрукты, крупы

Молочные продукты, крупы, зелень и фрукты, корнеплоды.

Ешь поменьше

Крупы (овес, ячмень, коричневый рис, гречка) оливковое масло,морковь.

Птицу, масла, мясо, крупы

Рыбу, яйца, птицу, масла, орехи, семечки, картофель

Жирную рыбу, птицу, масло, яйца, орехи.

Рыбу, птицу, яйца, масла, орехи.

Не ешь

Масло сливочное, молочные продукты, мучное, сладкое, картофель, свеклу, жаренные блюда.

Выпечку, сладости, сахар, картофель, свеклу

Соль, сахар, мясо, сыр, жаренное, выпечку. Не пить алкоголь.

Мясо, пряности, сливки, мороженное, Сахар. Не пить алкоголь

Мясо, пряности, сахар